About me

Vous aidant à mener une vie plus saine, plus heureuse et plus confiante, à travers l’exercice

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As a Personal Trainer and Group Fitness Instructor, living in the Dordogne, I offer a range of Health & Fitness classes and Personal Training, catering for all levels of fitness and ages from 16+.

Unrelenting enthusiasm and passion, combined with my knowledge and skills, aim to empower people to lead healthier, happier and more confident lives through exercise.

En tant que Coach Sportif, vivant en Dordogne, j’offre une gamme de cours de santé et de remise en forme pour adultes de tous les niveaux et tous les âges.

L’enthousiasme et la passion implacable, combinés à mes connaissances et à mes compétences, visent à responsabiliser les gens pour mener une vie plus saine, plus heureuse et plus confiante à travers l’exercice.

BodyFlex:
BodyFlex 5   

A mix of Tai Chi, Yoga and Pilates designed to improve your overall flexibility, core strength and balance.

 

      BodyFlex 4

Un mélange de Tai Chi, Yoga et Pilates pour améliorer votre force, flexibilité, les abdos, le dos et votre stabilité.

 

 

BodyFit:                                                                                                                                   Image may contain: 1 person, smiling, standing, shoes and indoor       

A Total Body Workout developing your fitness and your strength – honing and toning your body. 

 

 

 

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Un entraînement complet qui vise à developer votre force et forme physique ainsi que peaufiner et tonifier votre corps.

 

 

BootCamp:                                                                                                                               Image may contain: 4 people, people smiling, people sitting, tree, beard, shoes, outdoor and nature 

Outdoor military style exercise.

Burn fat, tone up, get fit and have fun with tyres, logs and ropes.        

 

 

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Entraînement Intensif de type militaire pratiqué à l’extérieur.

Brûler de la  graisse, tonifier, se mettre en forme et s’amuser avec des pneus, des bûches et des cordes.

 

Personal Training:                                                                                                                                 test.png             

For those looking for 1:1 or 1:2 sessions geared to their individual targets and the additional motivation to help reach their goals.    

 

     

                                                                   PT test

Pour ceux qui recherchent 1: 1 ou 1: 2 sessions concentré sur leurs objectifs individuels et la motivation supplémentaire pour aider à atteindre leurs objectifs avec Coaching Privé.

 

 

 

Classes are delivered in both French and English. If you want to find out more, just message me on Facebook or from the Contact me link.

Les cours sont offerts en Français et en Anglais. Si vous voulez en savoir plus, envoyez-moi un message sur Facebook ou du lien ‘Contact me’.

 

 

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